自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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唯有努力，才可能打破思維的僵局，沖破現實的屏障。 -1- 也許很多人的生活是這樣的： 每天早上被手機的鬧鈴吵醒，然后手忙腳亂地拿著包和早餐，一路小跑，一路吃。不惜被擠成肉泥，也要趕上準點的那班地鐵。 到了公司，面對著電腦看似一副認真工作的樣子，實則逛淘寶，刷微博，還沒到中午，就在考慮今天吃什么，是外賣牛肉面，還是叫碗樓下的鹵肉飯? 等好不容易熬到了下班，又懶散無力地趕回家，然后煲劇打游戲，熬夜至2點，想著明天還要上班，然后又意猶未盡地逼著自己熄燈睡覺。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 一日又一日，周而復始。 你每天走著同樣一段路，每個月拿著一樣的薪水，每年還是老樣子。 除了年歲上漲，體重飆升，煩惱劇增，人生似乎也沒什么其他好的變化。 你其實很討厭現在的自己，你很想過上自己想要的生活，可你早已被溫水煮青蛙的舒適區，消磨了身上所有的斗志和激情。 你不甘平庸，卻無力做出任何改變。（美文精選網：www.meiwenjx.com） -2- 我有個朋友大妮，她之前在一家公司，干著高不成低不就的文員工作。 雖然這里的工作壓力不大，每月工資也夠生活開銷，可她總覺得這樣的生活并不是自己想要的。 于是從那時開始，她就開始給自己定目標，以此提高自己的工作技能，積攢工作經驗，為以后的跳槽，做好一切準備。 當大家都在互相推責時，她在往自己身上加任務。當大家在辦公室聊八卦時，她在復習專業書籍。當同事整天勾心斗角打心腹仗時，她在努力精進業務。 當時很多人笑她傻，這么努力干什么，公司又不是你家開的，再說了努力了也不見得可以有更好的選擇。 可大妮卻從不這么認為，她堅持每天努力一點點，堅持讓自己變得更優秀一點點。 因為她相信，只要讓自己更有價值，才可以碰上有價值的工作，才可能擺脫毫無發展前景的生活。 如今的大妮，在短短2年內，拿下了3個專業職業資格證書，不僅工作能力更強了，而且整個人越來越積極上進。 昨天她已經辦好了辭職手續，準備入職一家新公司，待遇翻倍，而且直接上任就是管理人員。 當所有人都羨慕她時，她卻說，“我不想一輩子都活成了自己不喜歡的樣子，唯有努力，才可能打破思維的僵局，沖破現實的屏障，為自己爭取到更美好的生活。” -3- 我經常聽人說，如今的生活，過的沒意思，就是做著不痛不癢的工作，過著不算太糟也絕不夠好的生活。 可有的人會痛定思痛，決心從此以后做出改變。 而有的人，除了抱怨，卻沒有勇氣追求更好的自己。 我有個同學剛子，我常常聽他抱怨，如今的工作像雞肋，工作任務重，薪水低，但又不敢辭職。因為害怕離職以后，找不到比這更好的工作。 每當他抱怨時，我都勸他，可以嘗試做些努力。比如對工作更用心一些，掌握行業發展動態，跟其他優秀的同事學習等。 可剛子說，“這些道理我都懂，但就是下不了決心，嘗試過去努力，可堅持不了幾天就敗下陣來。” 因為無法克制自己的惰性，拖延癥也成了癌。 其實任何讓人變好的行動，都不會讓人太舒服，如果你不愿意去努力，那么你終究平庸地過一生。 而我還有一個同學娟子卻是個例外，她曾經也跟很多人一樣過著朝九晚五，毫無生氣的生活，可后來她發誓一定要讓自己打破這樣的慵懶生活。 于是她堅持每天早起晨跑5公里，當大家都在溫暖的被我里呼呼大睡時，她卻已經在公園里汗流浹背地跑步。 當大家都在躺著聊微信時，她拿起了手里的書津津有味地讀了起來。 當大家都在吐槽生活中的各種不如意時，她卻在名人的勵志演講中努力找到前進的方向。 如今的娟子，身材也變得越來越好，不僅更有氣質和涵養，思維格局也上升了一個檔次。 當我問娟子哪兒來的勇氣，要做如此大的改變時? 她說，“我就是看不慣那個整天磨皮擦癢還郁郁寡歡的自己，我不要在二十歲的年紀，就看到了我八十歲的樣子，所以我要努力。” -4- 如今有很多人，口口聲聲說著要去追求詩和遠方。 但你連走出家門的勇氣都沒有，除了被家里的wifi絆住，幾乎到不了任何地方。 你們談著自己的未來和人生理想，可你們連早起都做不到，連一份簡單的報告也寫不好，連身上的贅肉都管控不了，你做不到自律，又何談以后想要成為什么樣的人。 有很多人抱怨生活不是自己想要的，他們勾勒出了無數個美好的畫面，希望自己以后可以過上想要的生活。 可他們從不努力，讓自己一步步靠近夢想，而是憑空臆想，所以到現在為止，這個世界有太多人活的不是平凡，而是平庸。 有時候想想人生其實還是很短暫的，如果你在二十幾歲時不去選擇努力改變自己的生活模式，那到三十歲以后你能改變的機率就會越來越小。 如果你從現在都還不幡然醒悟，不為自己的人生做一點規劃，那明天你的生活也只能從大流，愛著不夠愛的人，做著不夠喜歡的工作，過著麻木無感的生活。 我們都是普通人，也許我們的努力，不能讓人生逆襲。也不會讓自己出現翻天覆地的變化，但我們努力，不是為了改變世界，而是不被世界所改變。 我們努力不是為了有朝一日打敗所有牛人，而是希望能夠通過努力，成為更好的自己。 我不想說，我努力究竟有什么雄心壯志。 我只想說，如果你對現在的生活不夠滿意，除了努力讓自己從中脫離出來，就再無別的辦法。 不要企圖上天給你從天而降的好機會，讓你突然遇到了掙錢多離家近的工作，也不要想胡吃海喝不長胖，更不要想你每天在家抱怨就可以徹底改變人生。 如果你不努力，從現在，到未來的每一天，你除了變得平庸，還是平庸。 作者：李思圓 +10我喜歡
作者簡介：余仕開，江西上饒市廣豐區人，愛好文學和音樂，閑時寫些小文自娛自樂。 高局長不幸得了一種怪病，病情很嚴重，住進了醫院。 高局的病沒朝醫生預期的方向發展，反而更加惡化，在醫院只呆了兩個月，就去世了。 根據家屬的意見，追悼儀式從簡，就在局大樓一樓大廳里舉行。 全局上下六十余人列隊參加追悼會。面對黨旗覆蓋下的高局遺體， 第一副局長牛局拿著辦公室主任起草的悼詞站在最前面，第二副局長馬局和第三副局長郎局畢恭畢敬并列地站在牛局后面。 牛局哽咽著宣讀悼詞，讀著讀著，臉上忍俊不禁地泛起了開心的笑顏。沒有人瞧得見，只有大廳墻壁上的探頭無聲地記下這一幕。 牛局讀著讀著，馬局和郎局心里不約而同地嘲笑起牛局語氣假悲切 ，心里盤算著局長的位子現在他們三人誰還不知道誰坐呢，居然撲哧地差點笑出聲來，他倆幾乎同時出手捂住自己的嘴巴和鼻孔，以抑制住這不光彩的行為爆發。沒有人發覺到，只有大廳墻壁上的探頭無聲地記下這一幕。 追悼會結束后，高局的遺體被送往火化場。途中，護靈的家屬以及局里的員工發現高局的手突然擺動了一下。啊？老高還有生命體征。家屬馬上打電話給原先給高局醫治的醫院的郝主任。郝主任馬上帶領醫療小組對高局實施搶救。 高局平平安安地活了過來，又回到工作崗位。坐在辦公室里，制定出如何拿掉三位副局長的縝密計劃。 有天夜里，高局把醫院的郝主任請到住處，如約地把配合他演戲的勞務費余款重重地塞進他的白大褂衣兜里。 +10我喜歡
善惡 文/漆萌 世上大多數事物都由我掌控，我便是人們口中所說的命。 “姑姑，你看，這個人還不錯啊，為什么結局會是這樣？”夢執著太虛鏡為我剛剛安排好以后命運的林甫抱不平。“你覺得我判錯了是不是？”我笑著看著她，她沒有回話，只老高地撅著她的嘴，大眼睛里充滿了對我的控訴。“好吧，那我帶你去凡間看看，你自會知曉我是否判錯。” 林甫篇 林甫，衛國丞相，深得民心，深受皇帝器重。（美文精選網：www.meiwenjx.com） “你一定很奇怪我為什么要給他一個悲慘的命運吧？是不是覺得我很無情？”夢點點頭，又飛快地搖了搖頭。我失笑地揉揉她的腦袋，“走吧，我帶你去看看十五年前發生的事。” “十五年前，吳衛兩國交戰，在鹿鳴山一戰中，前大將軍王風指揮失誤，致三萬人葬身于山谷，無一人生還，王風也自殺謝罪。皇帝震怒，下令賜死了王風一家，一家五十六口人無一幸免，一時間人人自危。幸得丞相林甫在危急時候力挽狂瀾，使衛國百姓免遭戰火，還與吳皇簽訂了百年共和條約，換來了這百年的和平。” “姑姑，這人多好啊，拯救了千千萬萬百姓的性命。” 我搖搖頭:“很多事情并不是我們所認為的那樣，真正的真相有時未必能完全展現在世人眼前。” “報，將軍，我們快支撐不住了。”“丞相的援兵到了沒？”“沒有消息。”“完了，完了。”王風頹然地坐下，仿佛一下子老了十來歲。“將軍。”“出去吧！”王風揮揮手。（美文精選網：www.meiwenjx.com） “這就是那個王風？看著也不像是無能之人啊！” “本就不是。王風與林甫本師出同門，只是這王風更受師傅喜愛，時間久了，林甫的嫉妒愈發強烈。你看，林甫本可以救這三萬人于水火，只因他與王風的私人恩怨，無故延緩援軍支援，三萬人為此喪命，王風家五十六口人更是因此搭上了性命。你說這樣的人我如何能使他如意一輩子？” “這……” “你來。” 就在我們說話的這會功夫，戰爭已經結束。目所及處，尸橫遍野，血流成河，生生的將這蒼茫的大地添了幾分妖冶，空氣中彌漫的血腥味久久不散，一切的一切無一不在訴說著戰事的慘烈。王風跪在尸體中間，滿臉血污，分不清是他自己的還是敵人的，“若我王風不死，他日必將踏平吳國！”一聲怒吼，年僅三十四歲的將軍王風便結束了自己的一生。 “死得這般慘烈的英雄竟在死后被自己所保護的百姓唾罵，自己的家人也賠上了性命，你說，林甫不該付出代價嗎？” 夢久久不曾說話。我摸摸她的頭：“好了，別難受了，姑姑再帶你去看個人如何？” 楊之行篇 楚國蕪州。 “姑姑，我們來這干什么呀？” “帶你見一見一個有意思的人。我們到了。喏，你自己看。” “楊家商行？” “嗯，楊家商行有兩樣東西舉世皆聞，一是楊家商行里的東西，另一樣便是這楊家商行的老板楊之行了。楊家商行出品的必是好東西，楊家商行的信譽是極高的，偏偏這楊家商行的老板為人吝嗇，為世人所恥笑。” “但姑姑很欣賞他對嗎？” “哦，何以見得？” “因為姑姑給了他一個極好的命運。”夢調皮地笑笑。 “沒錯，世人只道楊之行為人吝嗇小氣卻不知道他的大方謙讓。” “老爺，他們又在編排你了！”楊之行身邊的小童為剛剛聽到的消息氣憤。“哦？他們又說了什么？”“他們說老爺你吝嗇小氣，一毛不拔！”小童越想越氣，臉漲得通紅。“又是這些，一點新意都沒有。每年都是一樣的東西。”“老爺，你不生氣？”“有什么好氣的？他們說便讓他們說好了，他們也只是說著解氣的，我們又不能堵住他們的嘴。”“可是他們說的也太難聽了。”小童還是憤憤不平。“你啊，總是這樣，如此急躁。我們的商行難免會搶了人家的生意，讓人家說兩句又怎么了。” “老爺，冀州那又出了天災。”忽另一小童來報。“唉，這兩年世人難過啊，傳我的命令下去，冀州方面大米和布帛這一個月降到最低價，確保每個人都可以吃飽，其他的你們看著安排。”“是。”“不許以我的名義。”“得嘞，老爺放心。”“嗯，去吧。”“老爺，為什么不讓別人知道啊？”“百姓們現在只要我的幫助，而不是我的聲名。我的名聲并不影響我的生意，那又何必老是去在乎別人的看法呢？知我意者，謂我心憂，不知我者，謂我何求。又何必費那些個功夫去解釋？” “你看，這便是世人眼中小氣吝嗇的楊之行。世人大多會被流言所惑，然后又成為流言的傳播者，有些時候這些謠言甚至會代替真相成為真相。世人總喜歡把自己所認為正確的當成真相，不愿去深究真正的真相。” 夢點點頭，似懂非懂。我拉著夢剛想離開的時候，突然聽到一陣朗朗的讀書聲。 “姑姑，我們去看看吧。” “好。” 畫外音 世人命運大多由我所控，又不為我所控。人心吶，最易變，有誰知道下一刻的命運究竟是天堂還是地獄？ 周進篇 “‘子曰：鄉原，德之賊也。’子曰：……” “姑姑，他是誰啊？” “他？他是蕪州的一名秀才，叫周進。” “周進？我來看看，咦？這個人不是挺認真的嗎？” “是的，他很認真，但是為什么最后還只是一名秀才是嗎？” “嘻嘻，還是姑姑懂我。” “就你嘴甜，哎，來了，你自己看。” “周進，周進。”一位彪形大漢推開門，朝屋子里大聲的喊著。“來了，來了。”一位文弱的清秀書生從里屋出來，“喲，是趙大哥啊，快，進屋坐坐。”“坐就不必了，咱們一家人就不說兩家話了，最近哥哥我手頭有有點緊了。”“哥哥，上次不是剛剛借了……”“少廢話！”“趙大哥，兄弟也沒有多少錢了最近，只有這些了你看夠不夠？”看到錢的趙虎頓時眉開眼笑。“夠了夠了，兄弟放心，等哥哥贏了錢自然忘不了你。”“哥哥這叫什么話。”“那我先走了。”“趙大哥慢走。”“留步。” “你可知這趙虎是什么樣的人嗎？”我看著拿著錢的趙虎慢慢走進了賭場。 “不就是一個賭徒嗎？” “哼，這個人可不是一般的賭徒，他曾經為了賭，賣妻典子。為了一點錢把自己的妻子賣給了有錢的暴徒，沒過幾天他的妻子就被打死了，死的時候身上沒有一處好的地方，他的兩個孩子現在不知所蹤。周進不是不知道趙虎的品行，但是他更怕趙虎的打擊報復。周進這種人膽小如鼠，為虎作倀，看上去好相處，實際上卻是一個不折不扣的小人。要不是看在他祖上的那一點功德上秀才都沒得做。” “姑姑，人間好復雜啊！以為的好人不一定是好人，以為的壞人也不一定是壞人。” “是的，人間很復雜，因為人心是復雜的。我看似能夠掌握他們的以后，實際上誰也左右不了他們。他們完全有能力篡改我安排的命運，但是他們之中能做到的人很少。大多數人心安理得的碌碌無為，只一小部分人才有喊出‘王侯將相，寧有種乎’的勇氣和決心。” “誰叫姑姑你厲害呢！” “就你知道！”我沒好氣地敲了夢一下。 “嘻嘻。” 番外 衛國舉國上下都在討論一件事，那就是他們的丞相林甫要被處斬了。十五年前的王王風將軍原來是戰死沙場的英雄而并非自殺謝罪的奸賊。一時間林甫成了過街老鼠，人人得而誅之，而林家也從此一蹶不振。皇帝格外開恩，只處斬林甫一人。另追封王風大將軍為忠勇侯，王風的夫人為一品夫人。 被押往刑場的林甫被圍觀的百姓丟了一身的臭雞蛋和爛番茄，更有甚者都丟起了石頭，頓時林甫頭破血流。林甫忽然有些想笑，他所以為的這一生最幸福的時刻居然還是和王風一起拜師學藝的時候，那時候他還不懂得什么是嫉妒，那時候的他們能為了一把不值錢的小木劍樂上一整天，從什么時候開始自己忽然開始不滿足了呢？林甫不記得了。他想可能是從師傅收王風為徒的那一天起他就開始嫉妒王風了吧。 某年某月某日某小院，一位穿著藍衣服的小童正在看書，另一位穿著同樣衣服的小童手上拿著一把小木劍跑了過來。 “師兄，師兄，你看，師傅給我們的武器。” “是什么？” “就是你前幾日一直想要的小木劍啊。” “師傅怎么會知道？” “我和師傅說的啊？” “啊？” “師兄放心吧，我和師傅說是我自己想要。現在我們就可以開始練劍了，長大了我要保護師兄。” “不行，怎么樣也是我保護你。怎么能讓你保護我呢？” “師傅說師兄身子虛，當然是我保護師兄了。” “那我們倆就比比看，誰厲害就誰保護另外一個不厲害的人。” “好。” “拉鉤。” “拉鉤上吊，一百年不許變，變了就是小狗，長大要殺頭。” …… “師弟，你看，失信是真的要殺頭的。哈哈哈哈” 一代奸相林甫就這么死去了。沒人會為他的死惋惜，也沒人會記得曾經孩提時代他許下的諾言。一切的一切都隨著知情人的死亡而逝去…… 記憶中那兩個扎著羊角的小童還在為以后許下諾言，軟糯的聲音還回蕩在四角小院，“拉鉤上吊，一百年不許變，變了就是小狗，長大要殺頭。” +10我喜歡
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