自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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今年國慶不回家，回家只回骨灰盒。我也不出去玩了，在我的小屋里吃齋念佛，打坐4天4夜，背背唐詩宋詞，好好清理清理我的白日夢。回家的來回車費都夠嫖一次娼的了，選擇不回家是明智的。 半年了，整整半年，上次從淮安回家的時候還是春天，而現在滿大街都是梧桐落葉。天降鵝毛大雪之日將是我真正回家之時。春去秋來，花謝花開，半年如同一支煙，須臾間化作灰燼。 昔我往矣，楊柳依依。今我來時，雨雪霏霏。過年回家的火車上我將好好感受這句話。最質樸的感情通常是最感人的，《詩經》一直是我的枕邊書之一。 埋骨何須桑梓地，人生何處不青山。毛臘肉這詩寫的好，和尚志在四方，哪里不是家鄉呢？ 卻看美女愁何在，漫卷詩書喜欲狂。不回家是因為我還沒找到美女。艱難苦恨繁霜鬢，潦倒新停濁酒杯。我的生活永遠一塌糊涂，如同臭雞屎。白日放歌須縱酒，青春作伴好還鄉。老衲都是青春不再的人了，回家只是徒增悲傷。 少小離家老大回，鄉音無改屌毛衰。不管外面的世界對你染色，你的習性永遠是家鄉的，你的骨頭永遠根植于生你之。兒童相見不相識，笑問客從何處來。一茬又一茬的毛頭小子竄了起來，他們用陌生的眼光看著我們就像我們多年用好奇的眼光看著他們。看著他們跳蚤般生龍活虎的抽煙打架調戲女同學，我感嘆早就不是我們的江湖了。 離恨恰如春草，更行更遠還生。鄉愁是什么，鄉愁是蒼井空主演的a片。今夜月明人盡望，不知秋思落誰家。今天已沒人望月了，今天已沒人秋思了，今天已沒人寫詩了，迅捷的是通訊，變近的是距離，變快的是時間，變薄的是人情。 好了，我就不背了。初高中語文都要求背誦大量的思鄉詩詞的。當初背的時候都很反感，當你有了閱歷當你回過頭來的時候你會發現，有的東西確實是好東西。 國慶節又該有不少美女同學出嫁，想一想都不免傷心，如果親眼看到，我的心肯定要碎成幾百瓣的。窮人的孩子早當家，這是一個普遍的事實，而且我發現，窮人的孩子早成家，結婚是要看火候和個人需求的，而不是隨大流趨之若鶩只跟著別人學的。 像我這樣粗茶淡飯一心云游四海對美女見異思遷舉一反三的色狼就只能當一名苦行僧了，所以我說，窮人的孩子還早出家。 舉國同慶皆大歡喜的日子我就不說喪氣話了，我決心將烏鴉嘴收斂7天。祝沒結婚的老伙伴早日結婚，結過婚的老伙伴在早生貴子。喜酒我就不吃了，臣深表抱歉。 2011-9-29 22:09:27 南京雙拜巷 （版權申明：短評由夢千尋原創，授權www.meiwenjx.com獨家發布，禁止轉載，保留追究法律責任權利。） +10我喜歡
星期五下午放學時，六年級十班班主任簡老師布置了一個作業：“為感恩父母，回到家后，每個學生都要給爸爸媽媽洗腳，今天晚上八點半開始洗，拍了照片后上傳到學校網站上的‘班級論壇’里。” 星期五晚上八點半 劉菲家 劉菲把剛剛燒開的水倒進臉盆，端到客廳里，放在正在看電視的媽媽跟前：“媽媽，洗腳。” “今天太陽從西邊出來了，我的乖女兒怎么想起來給媽媽洗腳了？”媽媽高興地摟住了女兒。 “這是老師布置的作業。完不成，老師會批評的。” “我說你今天怎么會給媽媽洗腳呢！原來是作業啊！好，媽媽幫你完成作業。”說著，媽媽把腳放進洗臉盆。 “哎呦！你想燙死媽媽呀！” “媽媽，你不就是這樣給我洗的嗎？” “哪有用100度的熱水直接洗腳的？你坐好，媽媽教教你。” 媽媽端著臉盆到洗手間添加涼水，試試水溫，感覺不燙了，才端到女兒跟前。她抓著女兒嫩嫩的腳丫放進洗臉盆，輕輕揉搓著：“怎么樣？不燙吧？舒服嗎？” “嗯，不燙也不涼。媽媽洗的好舒服啊！”說著，劉菲在媽媽的額頭上親了一下。 “爸爸，快拍張照片！” 爸爸用手機給她們母女拍了一張照片。劉菲把照片上傳到班級論壇后，高興地說：“我完成了一個作業了！” 很快她臉上的笑容消失了，看著媽媽，楞楞地說：“媽媽，不是該我給你洗腳嗎？” 星期五晚上八點半 馬力家 馬力把熱水倒進臉盆，又加了些涼水，試了試水溫，不燙也不涼，洗腳正好。他端著走到媽媽跟前，說：“媽媽，我給你洗洗腳。” 媽媽看看爸爸，笑著問道：“是不是想要什么玩具了？” 馬力使勁搖了搖頭：“不是，不是！這是老師今天布置的作業，還要拍照片呢！” “是嗎？那好，你就好好給媽媽洗洗，讓你爸爸多拍幾張照片。” 媽媽把腳放進臉盆，馬力剛想給媽媽洗洗，爸爸喊了一聲：“停！先等一下！”說完，他沖進了臥室。過了一會兒，他抱著一堆衣服出來了。 “看看！春夏秋冬的衣服都有了，咱們拍一張就換一套衣服。這樣，以后老師再布置洗腳作業的時候，就不用再拍了。” 媽媽給了爸爸一個飛吻：“老公，你真聰明！” 星期五晚上八點半 方芳家 方芳蹲在地上，看著眼前的洗臉盆，水靈靈的大眼睛里閃著淚花。 “奶奶，我的作業完不成了。” “哪咋辦呢？你爸爸媽媽過春節的時候才能回來呢！” “嗚嗚……嗚嗚……”方芳哭了起來。 爺爺說：“孩兒啊！這樣吧，你今天就給奶奶洗洗腳，先把照片傳上去再說。星期一送你上學的時候，爺爺跟你們老師說說咱家的情況。” 方芳破涕為笑，抹一下眼睛，說：“嗯！奶奶，我給你洗腳。” 星期五晚上八點半 牛小雨家 牛小雨把倒好熱水的臉盆端到爸爸媽媽跟前，問道：“爸爸媽媽， 老師要我們今天給爸爸媽媽洗腳。我先給誰洗呢？” 媽媽正在織毛衣，看了看小雨，笑了：“先給你爸爸洗吧！” “好！我先洗。”爸爸挽了挽褲腿，把雙腳放進臉盆，“哇！第一次享受兒子的服務，好舒服啊！” 小雨對媽媽說：“媽媽，你得給我們拍張照片，老師還要呢。” 媽媽和爸爸對視了一眼，兩個人的臉上顯出為難的表情。 爸爸撫摸著兒子的頭說：“小雨，咱家沒有照相機，爸爸媽媽的手機也只能打電話，不能照相啊。” 小雨稍稍楞了一下，然后笑著說：“沒事！沒照片就沒照片吧！只要我給爸爸媽媽洗了腳就行了。” “等咱家大棚里的菜都賣了，爸爸媽媽就換個好手機，換個能照相的手機！”爸爸說。 “爸爸，你的腳咋這么粗糙？腳底板咋這么硬？媽媽的腳也這樣嗎？”小雨抓住爸爸的腳，抬頭看著爸爸。 爸爸笑了：“天天干活，鞋磨的。媽媽比爸爸好一點。” 小雨哽咽著說：“爸爸，你們別換手機了。等賣完了菜，你和媽媽多買幾雙不磨腳的鞋吧！” 爸爸和媽媽對視了一眼，兩個人的眼睛里閃著淚花。 星期五晚上八點四十分 簡老師家 班主任簡老師在電腦上查看“班級論壇”里學生上傳的照片，并統計著學生的名單。查了四遍，發現少了一個人。簡老師又核對了一下學生名單，原來少了牛小雨的照片。簡老師有點生氣，這次作業學校是要搞評比的，哪個班上傳得快、上傳得齊，就在本月的班級量化評比中加上五分，這五分算到班主任補貼里合一百多快錢呢！少一個學生就扣一分，二十多塊錢就沒了。 想到這里，簡老師撥通了牛小雨爸爸的電話…… 【作者簡介】馮秀麗，山東莘縣人，70后，現為高中教師。工作之余喜歡寫作，寫過散文、小說，偶有文章發表。 抬頭就能仰望晴空 來源：《山石榴》 +10我喜歡
曾正偉，高級工程師，中國國土資源作家協會會員 跛腳老師 開學了，李老師一瘸一拐地走進了校園。班長高覽見了問：“李老師，您的腿怎么了？” “嗨，甭提了。暑假期間出了一次車禍，出院后就成這樣了。” 同樣的問題，其他老師和同學們也問過多次，李老師的回答都是一樣。 不一會兒，王校長到了。看到跛腳的李老師，他意味深長地說：“你走幾步，讓我看看。” 李老師跛著腿走了幾步，王校長點點頭，又搖著頭離開了。 下午，王校長帶著一個跛腳的新同學來找李老師。“李老師，這就是我說的那個新同學，他叫魏杰，是從山里轉來的，就讓他到您班上吧。” “歡迎你，魏杰同學。”說完，李老師就迎了上去。看到跛腳的李老師，魏杰臉上露出了驚訝的目光，但隨即就消失了。 “你有什么顧慮，不妨說出來，老師幫你解決。” “我……我……”魏杰雙眼盯著地板，眼睛里充滿了惶恐和不安。 “放心大膽地說。” “我是個殘疾人，擔心會受到同學們的歧視。” “我敢保證，同學們不但不會歧視你，還會十分尊重你，就像尊重我一樣。” 來到教室，李老師鄭重其事地介紹了魏杰。李老師一說完，高覽就熱情地說：“今天，我們這個家庭又多了一位新成員，讓我們以最熱烈的掌聲歡迎魏杰同學的到來！”高覽話音剛落，教室里就響起了雷鳴般的掌聲。 正如李老師說的那樣，魏杰入班后并沒受到任何人的歧視。相反，他得到了全班同學們的尊重和幫助。一周后，魏杰心里的一塊石頭終于落了地。 轉眼，就開秋季運動會了。魏杰雖然不能上陣，但他成為拉拉隊的主力成員。當高覽第一個沖過百米終點時，魏杰幾乎是跳起來為他喝彩。在李翔獲得一萬米長跑冠軍后，魏杰第一個過來為他遞上毛巾。經過兩天的奮力拼搏，班級總分名列全校第一。從此，魏杰開始主動參加各種文體活動，并贏得了同學們的一致贊譽。 一晃兩年過去了，魏杰順利地考上了大學。開學之際，他來母校辭行，王校長語重心長地說：“魏杰呀，你將來一定要記住李老師的好。他可是用心良苦呀！” 見魏杰有些不解，王校長指指窗外說：“其實，李老師他一點也不跛。你轉來的那陣，他為了消除你的心理障礙，恁是裝了兩年的跛子啊！” 魏杰隔窗向外望去，只見李老師邁著矯健的步伐從校門口走了進來。“李老師！”魏杰用顫抖的聲音喊了一聲，隨即他的眼眶濕潤了…… +10我喜歡
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